肩こり

肩とは医学的には肩関節のことを言います。腕と肩甲骨との関節のことです。

肩こりの場合の肩は肩甲帯を示します。僧帽筋と言われる筋肉の継続的な負荷による疲労、血行不良による疲労の蓄積により筋肉が硬くなることが原因といわれています。

その他頸椎と関係したり腕を挙げる棘上筋の疲労等肩こりの原因はバリエーションがあるのではないかと思われます。時に眼科、耳鼻科疾患が肩こりの原因になることもあります。

一般的な僧帽筋が原因の肩こりであれば姿勢、適度な運動、ストレッチ、温熱療法、湿布、マッサージなどで症状の緩和を図るのが良いと思います。

酷い痛みの場合は頸椎疾患等との関連もありえますので整形外科を受診し頸椎のレントゲンやMRIで精査してもらったほうがいいかもしれません。